The White Studio per il tuo benessere psicofisico
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Pilates
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Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale, svolto con attrezzi studiati appositamente e sotto la supervisione di allenatori specializzati.
Vantaggi del Pilates
- Sviluppa la presa di coscienza dei muscoli
- Rinforza i muscoli addominali
- Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna
- Garantisce una muscolatura lunga e potente
- Migliora la stabilità del bacino e delle spalle
- Migliora la postura
- Corregge i difetti posturali tipici dell’adolescenza
- Attenua e previene i dolori lombari
- Contrasta il rischio di irrigidimento dell’età matura
- Ti libera dallo stress e ti dona un senso di benessere
- Prepara le donne alla gravidanza e aiuta a ritrovare la forma dopo il parto
- Indicato per bambini, giovani e anziani
- E’ praticato in tutto il mondo come ginnastica preventiva e in fisioterapia, sia per la riabilitazione ortopedica che neurologica
- Non ci sono controindicazioni se vuoi iniziare a praticare il Metodo
Osteopatia
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L’osteopatia è una terapia non invasiva, priva di farmaci, orientata al benessere fisico.
L’ osteopata attraverso l’utilizzo esclusivo delle mani agisce su varie problematiche: in particolare, l’osteopatia è molto efficace per problemi scheletrici, circolatori e sul sistema linfatico.
L’osteopata si avvale di metodiche esclusivamente manuali, niente farmaci e nessun utilizzo di apparecchiature elettro-medicali, solamente attraverso l’indagine palpatoria e la manipolazione di articolazioni, organi e tessuti, si cerca di localizzare e trattare la causa del dolore, non di rado, lontana dalla manifestazione del sintomo stesso.
In quali casi è necessario rivolgersi all’ Osteopata
- Disturbi muscolo-scheletrici
- Traumi sportivi
- Patologie neurologiche stabilizzate
- Malattie cronico-degenerative neurologiche
- Malattie cardiocircolatorie e respiratorie
- Malattie del metabolismo
- Patologie del sistema digerente
- Malattie reumatologiche
- Condizioni fisiologiche e psicologiche
- Disturbi dell’articolazione temporo-mandibolare (ATM)
Taping Neuromuscolare e Linfotaping
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Con LINFOTAPING si intende l’applicazione di un particolare nastro adesivo, avente peculiari caratteristiche, al fine di conseguire un effetto drenante. Con questo termine si indica altresì l’utilizzo della tecnica denominata TAPING NEUROMUSCOLARE (TNM) in ambito linfologico. Il TNM viene applicato lungo un percorso ben preciso, muscolare, tendineo o cutaneo secondo i fisiologici deflussi linfatici, al fine di “creare spazio” a livello interstiziale.
Vantaggi del Taping Neuromuscolare
e Linfotaping
- Allevia il dolore
- Sostiene i muscoli in movimento
- Rimuove la congestione dei fluidi linfatici
- Corregge gli allineamenti articolari
- Migliora la postura
- Sostiene muscolatura e articolazioni durante la fase rieducativa
- Ottimizza le prestazioni atletiche migliorando le performance
Posturologia
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La Ginnastica Posturale è una attività fisica volta a insegnare di nuovo al nostro corpo le giuste posture da assumere.
Sono una serie di esercizi, più o meno semplici, che hanno lo scopo di rimettere la struttura muscolo-scheletrica in equilibrio.
Hanno quindi la finalità di permettere all’organismo, durante le normali attività quotidiane, di assumere la giusta postura ed eseguire quindi i movimenti nel modo migliore e più efficiente, evitando così che si presentino una serie di fastidiosi sintomi.
Fa bene sia a chi ha già patologie in atto, esempio la scoliosi, offrendo molti benefici, come vedremo in seguito, ma anche per chi è in salute ma a causa della quotidianità è costretto a posture non corrette.
Vantaggi di una postura corretta
- Più equilibrio e stabilità
- Guadagni energia
- Combatti il mal di testa
- Dai sollievo alle articolazioni
- Combatti lo stress
Massaggi
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E’ una forma di terapia antica e anche uno dei gesti più naturali che compiamo quotidianamente, dal momento che è istintivo frizionare una spalla indolenzita, o sfregare quella parte del corpo che ci fa male. In pratica è un insieme di diverse manovre eseguite sul corpo per lenire dolori muscolari o articolari, per tonificare il volume di alcuni tessuti, ma anche per preservare e migliorare il benessere psichico, allentando tensioni e fatiche.
Vantaggi del Massaggio
- Migliora l’umore e combatte lo stress
- Migliora il sistema immunitario
- Migliora l’aspetto di pelle e capelli